Category Archives: Kesihatan Usus

[INFO] Ketahui Tentang Toksin

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Salam kenal semua pembaca…
Toksin ialah bahan kimia yang boleh muncul secara semulajadi atau sintetik. Ia boleh membahayakan tubuh secara dalaman atau luaran. Terdapat dua jenis toksin – endotoksin dan eksotoksin.

Endotoksin atau toksin dalaman dihasilkan oleh badan akibat makanan yang kurang berkhasiat melalui proses metabolisme

Eksotoksin atau toksin luaran terdiri dari bahan kimia atau mikrobial. Toksin ini memasuki badan melalui makanan tercemar, air dan udara. Toksin juga boleh terhasil dari kewujudan bakteria dan yis merbahaya.

Badan secara semulajadi menyingkirkan toksin melalui organ buah pinggang, hati, kolon, kulit dan paru-paru.

Simptom Kehadiran Toksin Dalam Badan:
  • Sindrom keletihan kronik
  • Insomnia (sukar untuk tidur)
  • Sensitif pada sesetengah makanan atau bahan kimia
  • Badan berbau
  • Masalah penghadaman (sering sembelit atau cirit-birit, mengalami ulser perut dan sakit perut)
  • Hormon yang tidak stabil (menyebabkan sindrom PMS bagi wanita atau mengurangkan jumlah sperma bagi lelaki)
  • Radangan yang boleh membawa masalah kesihatan seperti Alzheimer, asma, sakit jantung dan artiris.
  • Masalah berkaitan kulit yang membawa kepada jerawat, psoriasis dan ekzema.
  • Masalah kognitif seperti kurang daya ingatan dan daya tumpuan serta mood yang ridak stabil akibat kandungan toksin yang terlalu banyak dalam badan.

Cara untuk Menghilangkan Toksin Dalam Badan:
  • Minum air yang mencukupi setiap hari.
  • Makan makanan berfiber seperti brokoli dan rumpai laut.
  • Makan herba seperti ketumbar, kunyit dan jintan putih.
  • Mengurangkan stress melalui meditasi dan yoga.
  • Makan buah-buahan.
  • Elakkan alkohol, merokok dan minuman berkafein.

Kesan Selepas Toksin Berkurangan:
  • Kesihatan yang lebih baik dengan badan yang lebih bertenaga dan cergas
  • Daya ketahanan badan lebih baik.
  • Penghadaman lebih baik
  • Daya ingatan dan tumpuan yang lebih tajam
  • Tiada masalah kulit
  • Badan yang lebih langsing
  • Tidak mengalami sakit-sakit dan sengal-sengal badan

credit : Rafidah

Di Shaklee kami ada vitamin untuk anda yang mempunyai masalah sistem penghadaman. Tahukah anda, kebanyakan penyakit berpunca daripada usus? 


Yang saya nak kongsikan ialah tentang Herb-Lax.


No colon cleanse program would be complete without Dr. Shaklee’s famous Herb-Lax formula. Originally formulated in 1917, Herb-Lax has been used effectively by millions of people over the years. It’s designed to encourage a mild cleansing action to aid the body’s natural process. Herb-Lax features a blend of 9 herbs, including senna leaf, which has been used for more than 3,000 years as a natural laxative.

The herbs used in Herb-Lax are not in any way related to the artificial chemical laxatives promoted on television. Those products often irritate the tissue and pull fluid into the bowels forcing it to eject its contents. Artificial laxatives like these can weaken the organs and may causes dependencies, dehydration, and electrolyte imbalance.

Instead, Herb-Lax naturally stimulates contraction of muscles with the colon. This allows for better removal of trapped waste and shortens the transit time, giving toxins less time to harm healthy colon tissues and be reabsorbed and circulated throughout the body. Herb-Lax can help improve regularity, reduce body odor*, clear acne*, relieve constipation, expel gas from the stomach and intestines, and normalizes the colon function while it nourishes the bowel.
Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^

maklumat lanjut, boleh PM Nord di page Miracle Vitamins   
direct emel, [ nord.miraclevitamins@gmail.com ] 
  sms / whatsapp [ 012-2050258 ]    
pasti ada sesuatu yang istimewa untuk rakan blog miraclevitamins.blogspot.com!!

[TESTIMONIAL] YANA SAMSUDIN AMAL DETOKS TURUN 5KG SEMINGGU

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Salam kenal semua pembaca…

Yana Samsudin



Orangnya comel, umpama gadis Korea. Hadir ke Karangkraf dengan penampilan ringkas dan wajah bebas solekan. Tampak pendiam, namun ia hanya bertahan pada beberapa saat pertama. Rupanya Yana jenis yang tidak tahu duduk diam! Dengannya kami bertanyakan tentang amalan kesihatan dan kecergasan, maka terlahirlah artikel yang menceritakan perihal Yana, sebagai gadis muka hadapan kali ini.
RAPI: Hai Yana! Dengar khabar anda suka berjalan-jalan di taman ketika waktu senggang, ya?
YANA: Betul, itulah terapi saya. Berjalan-jalan di taman adalah kegemaran saya. Tetapi saya tidak keseorangan, ada yang menemani.
RAPI: Siapa yang menemani?
YANA: Antonio! Jangan salah faham, bukan lelaki, ya. Antonio adalah kucing peliharaan saya. Ia adalah kucing spesis Bengal. Tetapi itu dulu, sekarang ia tidak lagi menemani saya.
RAPI: Mari kita bercerita tentang kecergasan. Apa yang Yana buat untuk kekal cergas?
YANA: Saya suka berjoging. Semestinya apabila mempunyai masa terluang, joging adalah antara senaman yang akan saya buat. Paling sikit pun saya akan berlari sehingga 2.2km. tetapi biasanya saya target untuk mencapai 8.8km. Selain itu, saya sukakan yoga. Ia membantu saya menurunkan berat badan. Dengan hanya bergurukan VCD, sudah banyak pergerakan yoga yang saya pelajari. Saya tidak mengikuti sebarang kelas pun.

RAPI: Bagusnya! Boleh kongsikan dengan kami pendapat Yana tentang kesihatan?
YANA: Bagi saya, kesihatan adalah gabungan kecergasan dan diet seimbang. Ia bermula daripada kekuatan mental dan fizikal kita. Hidup juga perlu sentiasa positif. Harus bijak mengekalkan keseimbangan antara emosi dan beban kerja. Selain aktiviti kecergasan, saya menganggap kerja sebagai satu terapi bagi mengelakkan stres.
“Saya hanya akan makan buah tembikai dan oren yang dipotong. Dari pagi, petang, dan malam, itulah diet saya. Jangan terkejut ya, cara ini membantu saya turun sehingga lima kg dalam seminggu!”

Jom detoks dengan rangkaian vitamin Shaklee yang sudah diakui berkesan oleh ramai pengguna kini…Alfalfa Complex, DTX Complex dan juga Garlic Complex..

Testimoni Pengguna

Dia mengamalkan supplement alfalfa & lecithin… sangat menggembirakan, baru 2 minggu mengamalkan alfalfa & lecithin yg dulunya ada masalah pencernaan, skrg tiap2 pagi masuk toilet. x de nk teran2 dah… & pagi tadi, member ni bgtau saya, badannya sudah mula membentuk, segala aset2 sudah kembali menegang.. & keputihan juga sudah tiada.. x de lagi nk pki pantyliner 

Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^

maklumat lanjut, boleh PM Nord di page Miracle Vitamins   
direct emel, [ nord.miraclevitamins@gmail.com ] 
  sms / whatsapp [ 012-2050258 ]    
pasti ada sesuatu yang istimewa untuk rakan blog miraclevitamins.blogspot.com!!

[INFO] Sembelit Selepas Melahirkan Bayi

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Salam kenal semua pembaca…


Sembelit adalah pergerakan usus yang tidak kerap yang tidak selesa. Individu yang kena sembelit akan menyebabkan susah buang air besar. Antara sebab berlaku sembelit adalah kurang minum air, kurang makan sayuran dan buah serta makanan yang tak dihadam dengan baik.

Kebanyakan wanita yang baru bergelar ibu mengalami masalah sukar membuang air besar terutama pada minggu pertama selepas bersalin. Rasa bimbang tentang luka dan jahitan potongan (episiotomi) pada perineum membuatkan ramai ibu takut untuk ke tandas. Fahami masalah ini lebih lanjut dalam artikel seterusnya.


Sebenarnya ia adalah perkara biasa yang berlaku. Selain daripada kebimbangan luka jahitan akan terbuka atau takut meneran, terdapat beberapa faktor fizikal menyebabkan usus anda agak perlahan.

  • Jumlah progesteron yang tinggi mungkin  menyebabkan masalah sembelit semasa hamil.
  • Sistem pencernaan berfungsi lebih perlahan semasa proses kelahiran.
  • Ubat yang diberi untuk kelegaan sakit semasa proses kelahiran, seperti petidina boleh menyebabkan usus berfungsi agak perlahan berbanding daripada biasa.
  • Kelahiran dengan bantuan forseps atau ventouse memberikan risiko lebih tinggi untuk sembelit.
  • Kelahiran anak kedua dan seterusnya.
  • Pengambilan suplemen zat besi atau ubat anti depresi.
  • Mendapat jahitan pada luka.

Sakitkah buang air besar?
Ketakutan ibu untuk membuang air besar selepas bersalin membuatkan mereka sanggup menahan diri. Sebenarnya ketakutan tersebut tidak berasas. Bahagian antara anus dan perineum anda terasa kebas.

Ia disebabkan saraf di dalam dan mengelilingi vagina anda telah melonggar akibat kelahiran. Ini bermakna anda tidak mempunyai sensasi di tempat itu apabila menggerakkan usus untuk pertama kali.

Bahkan perasaan takut hanya menyebabkan ibu rasa lebih tidak selesa. Ia boleh memaksa anda mengetatkan otot sedangkan apa yang paling diperlukan adalah otot mengendur.

Hakikatnya ibu tidak akan mengoyakkan jahitan atau merosakkan sesuatu dengan menggerakkan usus. Adalah lebih memudaratkan jika tidak ke tandas sebab sembelit akan melonggarkan lantai pelvis anda.

Cara mengatasi sembelit?

  1. Amalkan rutin pengambilan makanan dan minuman yang teratur selepas sahaja melahirkan bayi. Banyakkan makan makanan berserat tinggi, terutama sekali buah-buahan dan minum banyak cecair (air dan sup).
  2. Cecair membantu menjadikan najis lebih lembut dan senang untuk dilepaskan. Suasana dalam hospital adalah sangat kering dan anda boleh ternyahhidrat tanpa disedari. Selain itu, menyusukan bayi boleh membuat anda dahaga, jadi ibu perlu banyak minum.
  3. Bangunlah daripada katil (apabila sudah kuat) selepas bersalin dan berjalan secara dekat dan kerap di keliling wad jika anda masih di hospital, atau semasa di rumah. Duduk atau berbaring dalam jangka masa yang lama hanya membuatkan masalah sembelit lebih teruk.
  4. Apabila perasaan hendak membuang air besar mula terasa, jangan abaikan, sebaiknya segera ke tandas. Duduk sepenuhnya di mangkuk tandas dan jangan menenggek.
  5. Luruskan belakang anda dan angkat lutut agar lebih tinggi daripada punggung. Jika boleh, letakkan kaki di atas bangku supaya lebih tinggi dan pijak dengan jari kaki. Letakkan siku di atas lutut. Tujuannya supaya berada dalam posisi yang paling mirip dengan mencangkung kerana ia cara yang paling baik untuk menggerakkan usus. Setengah wanita mendapati lebih senang menggunakan bekas najis bayi apabila kembali ke rumah atas sebab ini!
  6. Rebahkan diri, kemudian duduk tegak beberapa kali untuk menggerakkan otot-otot perut anda. Anda patut boleh merasa otot-otot mengetat dan mengendur.
  7. Ambil tuala wanita dan lipat dua, letakkannya atas perineum anda dan tutup sebarang jahitan, jika ada dan tekan dari depan supaya tidak terlucut. Membuat sebegini membantu menyokong lantai pelvis dan meyakinkan anda yang jahitan  tidak akan koyak (ia tidak akan berlaku!).
Bagaimana cegah sembelit untuk jangka panjang?

  1. Sentiasa peka dan bertindaklah atas desakan badan anda.
  2. Elakkan ubat yang mempunyai kesan sampingan sembelit, termasuk beberapa pil penahan sakit, jadi bertanyalah kepada doktor anda.
  3. Banyakkan makan buah-buahan, sayur-sayuran dan minum banyak cecair dalam masa yang tetap.
  4. Pastikan anda membuat senaman setiap hari seperti berjalan cergas dengan membawa bayi dalam kereta tolak.
  5. Beritahu doktor jika anda menghidapi buasir atau rekah-rekah anus, yang bolah membuat sembelit menjadi lebih teruk.


Bila di tanya, apa supplemen yang boleh membantu mengurangkan sembelit, anda boleh cuba supplemen yang mengandungi magnesium. 

Bagaimana Magnesium boleh membantu mengelakkan sembelit?

Magnesium meningkatkan kandungan air dalam usus dan membantu menggesa berlakunya peristalsis (gerakan dalam usus yang membantu makanan terhadam bergerak dalam usus). Peristalsis juga menolak makanan ke perut. 

Kesan ini berlaku melalui dua mekanisme:

  1. Magnesium merehatkan otot dalam usus – ia membantu membentuk kesan lebih lembut yang mengurangkan sembelit.
  2. Magnesium ‘menarik’ air – ia meningkatkan kandungan air dalam usus dan membolehkan usus berfungsi dengan baik.


Disebabkan magnesium akan ‘menarik’ air, anda dinasihatkan untuk minum air yang banyak setelah mengambil supplemen magnesium. 

sumber: Natural indigestion

Cadangan Supplemen : OsteMatrix Shaklee



OsteMatrixTM membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi.  Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik.  Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.

Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^

maklumat lanjut, boleh PM Nord di page Miracle Vitamins   
direct emel, [ nord.miraclevitamins@gmail.com ] 
  sms / whatsapp [ 012-2050258 ]    
pasti ada sesuatu yang istimewa untuk rakan blog miraclevitamins.blogspot.com!!

[TESTIMONIAL] Set Breastfeeding Shaklee

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Salam kenal semua pembaca…

Sebelum ibu-ibu di luar sana berkira-kira untuk memberikan anak susu formula, apa kata ibu-ibu timbangkan dulu mengambil makanan tambahan untuk membantu ibu dalam masalah penyusuan. Tidak salah anda mencuba kerana suplemen bukanlah ubat yang mengandungi dadah. Pengambilan makanan tambahan iaitu Set penyusuan Shaklee membantu ibu kekal sihat dan bertenaga serta dapat menghasilkan susu yang mencukupi buat anak yang tersayang.

Jom kita lihat kebaikan yang diperolehi oleh pengguna set breastfeeding shaklee…




Lagi testimoni pengguna Set Penyusuan Shaklee disini..

Banyak kebaikan yang mereka perolehi, walaupon niat asal lain tapi mereka dapat macam2 khasiat..bukan sahaja susu bertambah..hakikatnya badan pun makin sihat, kulit juga makin cantik…alhamdulillah.

Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  
Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^

maklumat lanjut, boleh PM Nord di page Miracle Vitamins   
direct emel, [ nord.miraclevitamins@gmail.com ] 
  sms / whatsapp [ 012-2050258 ]    
pasti ada sesuatu yang istimewa untuk rakan blog miraclevitamins.blogspot.com!! 

[TESTIMONIAL] Buasir dan Rawatan Dengan Vitamin Shaklee

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Salam kenal semua pembaca…

Buasir atau hemoroid adalah pembengkakan pada vena yang terletak di bahagian rektum dan dubur. Apabila vena ini membonjol keluar ia mengganggu dan menyebabkan membran di sekitarnya membengkak, terasa sakit, perit, gatal dan berdarah. Buasir terjadi disebabkan oleh terlalu tinggi tekanan dalam darah di bahagian rektum, menyebabkan dinding vena darah teregang atau ‘memberi’ dan membonjol. Kadangkala ia boleh pecah, terutamanya sewaktu meneran.

Jenis-jenis buasir
1. Buasir dalaman
Lazimnya, buasir ini tidak terasa sakit dan gatal kerana ia terletak jauh ke dalam rektum. Buasir dalaman tidak merbahaya tetapi meneran dan gangguan dari laluan najis semasa membuang air besar boleh mencederakan permukaan buasir yang getas dan menyebabkannya berdarah. Anda akan terlihat titisan darah yang berwarna merah cerah pada kertas tisu atau di mangkuk tandas. Jika keadaan ini berlaku anda perlu mendapat bantuan perubatan, kerana darah tersebut mungkin datang dari sumber lain seperti ketumbuhan atau kanser kolorektum.

2.Buasir luaran
Buasir jenis inilah yang selalu kita dengar mengakibatkan gejala-gejala seperti sakit, pedih dan gatal di dubur. Jika buasir ini tersepit (bekalan darah akan terputus), bekuan darah akan terjadi di dalamnya menyebabkan ia terasa amat sakit. Gejala-gejala beginilah yang menyebabkan buasir jenis ini memerlukan perhatian dan rawatan perubatan. Apabila sahaja salur darah vena rektum teregang atau memberi dan terjadinya buasir adalah sukar untuk ia dibuang atau ditanggalkan sepenuhnya. Buasir ini akan berulang kembali walaupun dengan tekanan atau bebanan yang lebih ringan berbanding dengan yang dahulunya.

Penyebab utama
  • Sentiasa duduk
  • Meneran (ketika najis keras atau sembelit)
  • Cirit-birit
  • Duduk mencangkung di dalam tandas terlalu lama
  • Batuk yang teruk
  • Bersalin
  • Mengangkat berat
  • Pengamalan seks melalui dubur oleh golongan heteroseksual dan homoseksual.

Faktor Risiko
Anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat buasir jika anda :-
  1. Mempunyai ahli keluarga yang ada buasir 
  2. Mengandung 
  3. Mengalami batuk yang melampau dan berpanjangan 
  4. Meneran semasa membuang air besar. Ini merupakan sebab paling biasa untuk mendapat buasir.


Tanda-tanda dan Gejala-gejala
Gumpalan lembut atau gumpalan-gumpalan boleh dirasai sekitar bahagian dubur. Rasa gatal atau pedih di sekitar dubur.Pendarahan, titisan darah merah cerah terutamanya selepas atau semasa membuang air besar diikuti rasa perit dan sakit

Pencegahan
Mengelak dari melakukan perkara-perkara di atas boleh mencegah anda dari buasir. Amalkan petua-petua berikut:
  • Jika pekerjaan anda memerlukan anda sentiasa duduk, sekali-sekala anda perlu bangun dan berjalan-jalan sekurang-kurangnya 5 minit setiap jam. Bergerak-geraklah di kerusi anda supaya dapat mengelakkan tekanan langsung dari rektum.
  • Hembuskan nafas keluar apabila anda ketegangan atau ketika mengangkat sesuatu. Jangan menahan nafas anda.
  • Dapatkan rawatan awal untuk mengawal batuk, cirit-birit dan sembelit anda kerana buasir selalunya terjadi selepas masalah ini berpanjangan.
  • Jadikan sebagai satu peraturan: Jangan membaca atau berehat-rehat di dalam tandas. Jika pergerakan usus anda mengambil masa lebih dari 3-5 minit, ada sesuatu yang tidak kena. Jika anda ingin menghindari diri dari buasir, amalkan tabiat membuang air besar yang baik. Pastikan najis anda sentiasa lembut.


Suplemen yang disyorkan untuk rawat buasir.


1. OSTEMATRIX : bantu mengurangkan sembelit dan melancarkan pembuangan air besar serta memberi keselesaan kepada anda apabila mengalami luka di bahagian dubur.

2. OMEGA GUARD : Baik untuk sendi dan otot. Pesakit buasir akan mengalami kesakitan akibat daripada tekanan otot dubur ke atas bengkak tersebut sehingga menyebabkan proses pembuangan air besar menjadi amat perit. Jadi, omega membantu untuk mengecutkan otot yang bengkak tersebut.

3. ZINC COMPLEX : Disarankan kepada pesakit buasir yang tahapnya lebih tinggi seperti keluar najis bersama darah dan membuang air besar dengan rasa yang sangat perit. zinc complex membantu menyembuhkan luka di bahagian dalam dubur dengan lebih cepat.

Testimoni Pengguna


Salam..
Rini nk kongsi pengakuan seorng cust yg menggunakn set buasir.
Adik ni muda lg tapi ada msalah susah nk buang air besar dan disahkan mengidap buasir.
Saya suggest kat dia supaya amek ostematrik n zinc complc untuk permulaan. Lps 2 mggu dia contact sy dan bgtaw yang dia gembira sangat sebab sejak amek set tu dah da perubahan, buang air besar dah tak sakit dan ketulan pada duburnya dh semakin berkurangan. Yang kelakarnya dia kata jenuh nk telan 4 biji oste tu..hihi….maklum la tablet oste tu kan besar sikit. Saya bgtaw kat dia kalu nk sihat kena lah berkorban sikit.


Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^

maklumat lanjut, boleh PM Nord di page Miracle Vitamins   
direct emel, [ nord.miraclevitamins@gmail.com ] 
  sms / whatsapp [ 012-2050258 ]    
pasti ada sesuatu yang istimewa untuk rakan blog miraclevitamins.blogspot.com!!

[TESTIMONIAL] Sembelit Selepas Melahirkan Bayi Hilang Dengan OsteMatrix Shaklee…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Salam kenal semua pembaca…

Kebanyakan wanita yang baru bergelar ibu mengalami masalah sukar membuang air besar terutama pada minggu pertama selepas bersalin. Rasa bimbang tentang luka dan jahitan potongan (episiotomi) pada perineum membuatkan ramai ibu takut untuk ke tandas. Fahami masalah ini lebih lanjut dalam artikel seterusnya.
Sebenarnya ia adalah perkara biasa yang berlaku. Selain daripada kebimbangan luka jahitan akan terbuka atau takut meneran, terdapat beberapa faktor fizikal menyebabkan usus anda agak perlahan.
  1. Jumlah progesteron yang tinggi mungkin  menyebabkan masalah sembelit semasa hamil.
  2. Sistem pencernaan berfungsi  lebih perlahan semasa proses kelahiran.
  3. Ubat yang diberi untuk kelegaan sakit semasa proses kelahiran, seperti petidina boleh menyebabkan usus berfungsi agak perlahan berbanding daripada biasa.
  4. Kelahiran dengan bantuan forseps atau ventouse memberikan risiko lebih tinggi untuk sembelit.
  5. Kelahiran anak kedua dan seterusnya.
  6. Pengambilan suplemen zat besi atau ubat anti depresi.
  7. Mendapat jahitan pada luka.


Sakitkah buang air besar?

Ketakutan ibu untuk membuang air besar selepas bersalin membuatkan mereka sanggup menahan diri. Sebenarnya ketakutan tersebut tidak berasas. Bahagian antara anus dan perineum anda terasa kebas.

Ia disebabkan saraf di dalam dan mengelilingi vagina anda telah melonggar akibat kelahiran. Ini bermakna anda tidak mempunyai sensasi di tempat itu apabila menggerakkan usus untuk pertama kali. Bahkan perasaan takut hanya menyebabkan ibu rasa lebih tidak selesa. Ia boleh memaksa anda mengetatkan otot sedangkan apa yang paling diperlukan adalah otot mengendur.

Hakikatnya ibu tidak akan mengoyakkan jahitan atau merosakkan sesuatu dengan menggerakkan usus. Adalah lebih memudaratkan jika tidak ke tandas sebab sembelit akan melonggarkan lantai pelvis anda.

Cara mengatasi sembelit?
  1. Amalkan rutin pengambilan makanan dan minuman yang teratur selepas sahaja melahirkan bayi. Banyakkan makan makanan berserat tinggi, terutama sekali buah-buahan dan minum banyak cecair (air dan sup).
  2. Cecair membantu menjadikan najis lebih lembut dan senang untuk dilepaskan. Suasana dalam hospital adalah sangat kering dan anda boleh ternyahhidrat tanpa disedari. Selain itu, menyusukan bayi boleh membuat anda dahaga, jadi ibu perlu banyak minum.
  3. Bangunlah daripada katil (apabila sudah kuat) selepas bersalin dan berjalan secara dekat dan kerap di keliling wad jika anda masih di hospital, atau semasa di rumah. Duduk atau berbaring dalam jangka masa yang lama hanya membuatkan masalah sembelit lebih teruk
  4. Apabila perasaan hendak membuang air besar mula terasa, jangan abaikan, sebaiknya segera ke tandas. Duduk sepenuhnya di mangkuk tandas dan jangan menenggek.
  5. Luruskan belakang anda dan angkat lutut agar lebih tinggi daripada punggung. Jika boleh, letakkan kaki di atas bangku supaya lebih tinggi dan pijak dengan jari kaki. Letakkan siku di atas lutut. Tujuannya supaya berada dalam posisi yang paling mirip dengan mencangkung kerana ia cara yang paling baik untuk menggerakkan usus. Setengah wanita mendapati lebih senang menggunakan bekas najis bayi apabila kembali ke rumah atas sebab ini!
  6. Rebahkan diri, kemudian duduk tegak beberapa kali untuk menggerakkan otot-otot perut anda. Anda patut boleh merasa otot-otot mengetat dan mengendur.
  7. Ambil tuala wanita dan lipat dua, letakkannya atas perineum anda dan tutup sebarang jahitan, jika ada dan tekan dari depan supaya tidak terlucut. Membuat sebegini membantu menyokong lantai pelvis dan meyakinkan anda yang jahitan  tidak akan koyak (ia tidak akan berlaku!).


Bila saraf-saraf di dalam perineum anda sudah sembuh, anda mungkin terasa sakit bila menggerakkan usus. Ini adalah kerana perineum dan lantai pelvis turut bergerak ke bawah bila anda meneran. Menahan bahagian ini akan mengelakkannya daripada berlaku dan akan banyak melegakan kesakitan.

Menolak dan meneran tidak akan membantu masalah sembelit dan mungkin menyebabkan kesakitan. Tapi ia tidak akan mengoyakkan jahitan anda.

Jika makan sesuatu atau meminum segelas besar air atau jus, anda akan merasakan desakan yang lebih kuat untuk ke tandas. Ini selalunya berlaku dalam 15 hingga 30 minit kemudian. Sebaik saja anda selesai makan dan minum, jangan duduk, sebaiknya berjalan-jalan di dalam rumah seketika.

Namun jika tiada apa-apa berlaku selepas tiga hari, anda perlu berjumpa doktor dan dia mungkin mengesyorkan ubat julap. Julap adalah berguna dan selamat untuk mendapatkan kelegaan jangka pendek. Ia bertindak dengan merangsang rentak semulajadi usus anda, tapi boleh menyebabkan kekejangan perut.

Selalunya doktor akan mengesyorkan julap cecair untuk diminum sebagai langkah pertama. Jika ini kurang berkesan menjelang tiga atau empat hari, supositori atau enema pakai buang yang kecil boleh membantu.

Jangan membeli sendiri ubat julap di farmasi tanpa preskripsi daripada doktor kerana pengambilan ubat julap bergantung kepada sama ada anda mengambil ubat-ubat lain, atau menyusukan bayi.
Ini Testimoni pengguna yang berpuashati dengan keberkesanan OsteMatrix Shaklee semasa berpantang..
Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^

maklumat lanjut, boleh PM Nord di page Miracle Vitamins   
direct emel, [ nord.miraclevitamins@gmail.com ] 
  sms / whatsapp [ 012-2050258 ]    
pasti ada sesuatu yang istimewa untuk rakan blog miraclevitamins.blogspot.com!!

[TESTIMONIAL] Jom Detoks Dan KURUS dengan Shaklee…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Salam kenal semua pembaca…

Risau dengan badan yang bagai dipam-pam selepas berpuasa ni???? Nak ambil produk kuruskan badan, dah banyak sangat yang dicuba tapi tidak menjadi???… Dalam masa yang sama mata sudah tidak tahan dengan badan sendiri. Apa kata cuba cara semula jadi. Ia selamat dan mudah dilakukan.

Saya suka nak berkongsi hasil kerja keras suami saya dengan anda semua..Gambar ni saya himpun dari raya 2010 sampai la yang tahun ni..Nak tunjuk kat suami yang usahanya tu berbaloi bila berubah dari berbadan BESAR ke KURUS ni..Dulu berat dia sampai mencecah 110kg..siapa tak sayang suami kan??? So, saya suruh dia try Shaklee la..syukur dia nak..Now berat dia dah mencapai ideal iaitu 67kg…Dulu pernah saya kongsikan..entrinya disini dan juga disini..

Raya baru2 ni pun dia makan lemang dan ketupat juga..lepas tu dia detoks dengan Herb-lax…Pecah lelemaks dengan Lecithin dan bakar lemaks jahat dengan Omegaguard..angkut keluar segala toksin dengan Alfalfa…Nak mengelat pun kita kena tahu caranya…hihi

Selain itu suka saya tekankan bahawa setiap orang tubuh badan tak sama so jangan assume anda pun boleh cepat KURUS macam suami saya ye.. Selain mengamalkan pengambilan vitamin semulajadi Shaklee, suami saya juga dah pandai jaga pemakanan dia,apa yang boleh dimakan, berapa kalori dan banyak mana dia kena makan..senaman pun dia buat juga untuk metabolisma badan dia…

Lagi testimoni pengguna Shaklee yang ambil set KURUS ni..Klik disini

TIPS UNTUK ANDA
  1. Minum air dalam jumlah yang banyak- Air adalah penyembuh kepada banyak penyakit. Saranan meminum dua liter air sehari membantu menyingkirkan ‘longgokan’ toksin di dalam badan.
  2. Hadkan pengambilan bahan kimia -Dalam tempoh detoks ini, anda disarankan untuk mengehadkan pengambilan sebarang bentuk yang mengandungi bahan kimia terutama ubat penahan sakit yang akan memberikan impak negatif kepada hati.
  3. Elakkan makanan berproses -Makanan yang berproses sudah tentu mengandungi pengawet, perasa dan pewarna yang  akan mengganggu proses nyah toksin yang sedang dijalankan.
  4. Hadkan kafein-hadkan pengambilan makanan atau minuman tidak melebihi 250mg sehari.
  5. Hindari makanan bergula  – elakkan mengambil gula berproses kerana ia melambatkan proses detoks.
  6. Bersenam-Jangan lupa untuk bersenam. Melalui senaman yang dilakukan secara berkala, anda boleh mengeluarkan toksin menerusi peluh.
  7. Banyak memakan sayur-sayuran –ambil sajian sayur-sayuran yang mampu menghambat toksin dalam badan. Sayur seperti brokoli, tauge, dan bunga kubis serta bawang besar elok diamalkan dalam tempoh detoksifikasi ini.
  8. Makanan berserat tinggi– Makanan berserat jangan dilupakan. Anda boleh mengambil oat, beras perang sebagai menggantikan nasi putih, mi atau pasta.
  9. Buah-buahan dan kekacang – gantikan kudapan anda yang berminyak  dan kurang sihat itu dengan buah-buahan segar. Jika bosan mengunyahnya, anda boleh mengisar buah-buahan tersebut menjadi jus tetapi jangan menambah gula di dalamnya sebagai pemanis.
  10. Minuman sihat-selain air kosong, anda juga boleh meminum teh hijau, susu, air kelapa, air yang di campur perahan lemon dalam kuantiti yang sederhana.


Nak cuba juga produk Set KURUS Shaklee macam suami saya makan ni??? Jom cepat ambik hp dial no saya yer…

Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^

maklumat lanjut, boleh PM Nord di page Miracle Vitamins   
direct emel, [ nord.miraclevitamins@gmail.com ] 
  sms / whatsapp [ 012-2050258 ]    
pasti ada sesuatu yang istimewa untuk rakan blog miraclevitamins.blogspot.com!! 

[TESTIMONIAL] Ayah Kembali Ceria dan Sihat dengan Set Joint Health Shaklee

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Salam kenal semua pembaca…

Ni testimoni ayah saya..time saya berpantang kat umah mak dulu kesian tgk ayah duk asyik cakap sakit badan dan lenguh2..Alhamdulillah time tu promo JHT(Januari 2013) terus saya bg ayah try 1btol dlu..dh abis tu ayah kol saya ckp “chik,vitamin kau bg tu dh abis,ayah nk lagi..ayah mkn dh kurang sakit2 badan sendi semua”..saya pun order la 1set yg ada oste,omega dan JHT..sbb kebetulan promo Ostematrix kan!!..Nak dijadikan cerita plk time promo Omega aritu ayah kol lg nak 1set lg sbb yg JHT tu dh abis..so saya pn order lagi utk ayah..Alhamdulillah setiap minggu blk jenguk parents ayah cerita skrg dh makin sihat..dh x sembelit lagi..siap kalau pegi dusun durian kul 8:00pg tu mesti balik umah kul 11:00pg..bawa mesin rumput lagi tu..Alhamdulillah syukur sangat boleh bantu ayah dr segi kesihatannya..ye lah umur ayah pn dh 70 tahun..Lagi satu tadi baru ayah kol saya..”Chik,kawan ayah dh bagi duit ni nk order set mcm ayah mkn”…

Sangat gembira bila tengok ayah semakin sihat sekarang, sembelit pun dah hilang, dah tak sakit sendi macam dulu lagi..seminggu sebelum raya bagi stok baru untuk ayah..set yang ke-5 dah..Alhamdulillah syukur…

Ni la foto ayah kesayanganku…
Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^

maklumat lanjut, boleh PM Nord di page Miracle Vitamins   
direct emel, [ nord.miraclevitamins@gmail.com ] 
  sms / whatsapp [ 012-2050258 ]    
pasti ada sesuatu yang istimewa untuk rakan blog miraclevitamins.blogspot.com!! 

[TESTIMONIAL] Kulit Kusam, Berminyak dan Berjeragat, Kini Semakin Cerah Berseri

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Salam kenal semua pembaca…
Semakin hari semakin ramai yang mencuba supplemen Shaklee untuk kecantikan dan kesihatan. Seringkali feedback positif yang diterima dari pengguna supplemen Shaklee bukan satu, malah lebih. Kesannya dapat dilihat bukan sahaja untuk kecantikan, malah dapat juga merawat masalah kesihatan kita. Menarik kan Shaklee ni. 

Mari kita baca dan lihat sendiri pengalaman salah seorang pengguna Shaklee yang kini semakin cantik berseri dan tahap kesihatan beliau pun semakin meningkat:

Masalah:
1) Kulit muka berminyak, kusam, jeragat
2) Keputihan
3) Haid tidak teratur
4) Susah membuang air besar

Produk yang diamalkan:
1) Alfalfa Complex
2) Vitamin E Complex
3) B Complex
4) ESP

Kesan:
1) Kulit semakin cerah berseri
2) Jeragat, kulit kusam dan berminyak hilang
3) Keputihan hilang
4) Kitaran haid teratur
5) Senang membuang air besar – lawas

Teruja kan tengok perubahan beliau. Takkan nak tengok jer,cepat-cepat bertindak…Masalah kulit ni especially kulit berjerawat, berjeragat, kusam dan berparut, kalau dibiarkan lama-lama, nanti akan menjadi semakin teruk dan mungkin akan mengambil masa untuk pulih. Jadi, kalau anda ingin kelihatan cantik dan tingkatkan tahap keyakinan diri anda, tak perlu berlengah lagi ya.

Credit : Cik Jatt
Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^

maklumat lanjut, boleh PM Nord di page Miracle Vitamins   
direct emel, [ nord.miraclevitamins@gmail.com ] 
  sms / whatsapp [ 012-2050258 ]    
pasti ada sesuatu yang istimewa untuk rakan blog miraclevitamins.blogspot.com!! 

PERUT BUNCIT? SHAKLEE ADA JLN PENYELESAIANNYA !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Salam kenal semua pembaca…

Perut Buncit, tak suka tak suka! Semua wanita tidak suka mengalami dua perkara ini, Perut buncit iaitu perubahan pada fizikal membuatkan kite sebagai wanita berasa rendah diri untuk berhadapan dengan org sekeliling, Jadi apa patutt kite buat?? takkan nak biarkan? di sini ada alternatif untuk menghilangkan masalah ini.



Kenapa?
Kepentingan Lecithin : 
Asasnya, lecithin berfungsi sebagai ‘pemecah lemak’ (fat emulsifier). Lecithin didapati daripada tisu haiwan dan tumbuh-tumbuhan seperti jagung, telur dan kacang soya.

Kandungan Lecithin : 
  • Asid Linoleik (essential fatty acid) – amat diperlukan oleh badan. Tapi badan kita tidak boleh menghasilkannya, jadi ia perlu diambil melalui diet harian .
  • Kolin – satu komponen neurotransmitter.
  • Asetikolina – bekal biokimia untuk penghantaran mesej di dalam otak & sistem saraf.
  • Inositol – sebagai komponen utama membran / selaput sel dalam tisu di seluruh badan.

Kegunaan Lecithin :

PALING UTAMA 
  • Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids).
  • Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol.
  • Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
  • Membantu kawal paras triglycerides.
  • Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
  • Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol.

PENTING UNTUK FUNGSI OTAK 
  • Acethylcholine penting untuk fungsi otak – berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb.
  • Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasikan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari lecithin.
  • Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine – kerana 30% otak adalah terdiri daripada lecithin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah lecitin.

UNTUK KAUM TUA 
  • Lecithin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua.
  • Mengurangkan berlakunya masalah pembuluhan tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb.

UNTUK PENGHADAMAN 
  • Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman

UNTUK SEL 

  • Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel.
  • Choline & lecithin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita

UNTUK KESIHATAN KARDIOVASCULAR (SISTEM JANTUNG) 
  • Fungsi utama lecithin adalah sebagai “Fat Emulsifier “ ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.

Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  
maklumat lanjut, boleh PM Nord di page Miracle Vitamins   
direct emel, [ nord.miraclevitamins@gmail.com ] 
  sms / whatsapp [ 012-2050258 ]    
pasti ada sesuatu yang istimewa untuk rakan blog miraclevitamins.blogspot.com!!