[TIPS] Kenapa Tubuh Kita Perlukan Protein???

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Salam kenal semua pembaca…
Untuk apa anda perlukan protein? Berapa banyak protein yang anda perlukan? Adakah pengambilan protein yang tinggi selamat untuk buah pinggang anda? Apakah sumber terbaik protein?
Kenapa Anda Perlu Protein? Protein adalah membina sel baru. Otot, kulit, rambut semuanya diperbuat daripada protein. 

Faedah keperluan protein harian kepada anda:
♕ Membina otot. Oleh kerana anda memerlukan protein untuk membina otot , makan protein yang mencukupi akan memastikan badan anda mempunyai apa yang diperlukan untuk membina yang baru.
♕ Mengekalkan otot. Tubuh akan mendapatkan protein yang diperlukan untuk meningkatkan pemulihan otot dan mencegah kerosakan otot daripada bersenam.
♕ Kehilangan Lemak. Protein mempunyai kesan thermic tertinggi: badan anda membakar lebih banyak kalori untuk mencerna protein daripada karbohidrat atau lemak. Anda juga berasa kenyang lebih lama selepas makan hidangan yang kaya dengan protein. Kedua-dua membantu kehilangan lemak .

Mitos Protein. Berikut adalah beberapa MITOS tentang protein yang anda dengar mungkin juga dari kawan-kawan atau sumber lain
♕ Protein tidak sihat untuk buah pinggang anda. Tidak ada data yang menunjukkan bahawa pengambilan protein yang tinggi menyebabkan bermulanya disfungsi buah pinggang di kalangan orang dewasa yang sihat. 
♕ Protein Punca Berat Badan Meningkat. Meningkatkan pengambilan protein anda atau minum whey shake tidak akan membuat anda menambah berat badan melainkan anda meningkatkan pengambilan kalori harian anda. 
♕ Anda Boleh Digest Max 30g Protein / Meal. Badan anda boleh mencerna & menyerap cukup banyak apa sahaja yang anda makan.

Bagaimana nak bina otot dengan protein???


Saya akan memberikan anda satu contoh menggunakan sebutan nisbah di atas: Apabila bicara ttg protein, seseorang harus mengambil jumlah protein yang mencukupi iaitu “1 gram per paun berat badan “. Jadi, jika saya 170 lbs., Saya perlu mengambil kira-kira 170 gram protein / hari jika saya ingin membina jisim otot.

Tetapi anda tidak boleh mengambil semua sumber protein anda hanya daripada makanan tambahan. Saya cadangkan anda membahagikan separuh sumber protein anda dan anda akan mendapat GABUNGAN yang sempurna. 85 gram protein daripada makanan pepejal, dan 85 gram lagi dari makanan tambahan @ suplemen. Dan dengan cinch shake@ESP shaklee yang mempunyai purata 14-16 gram setiap kira-kira 3 sudu protein sehari, pada pendapat saya agak munasabah untuk anda membina protein dengan sempurna..

Cinch Shake Mix

ESP 

Atas sebab ini saya cadangkan cinch shake @ ESP Shaklee, sumber protein TERBAIK jika yg ingin kurus dan membina otot dalam set inch loss weight..^-^

Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
≧◠◡◠≦✌

Advertisements

[TIPS] Herb-Lax Shaklee Bantu Masalah Sembelit

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Salam kenal semua pembaca…

Sembelit adalah suatu penyakit yang melibatkan usus. Pengambilan supplement seperti Herb-Lax daripada Shaklee boleh membantu mengurangkan risiko tersebut. Herb-Lax Shaklee dihasilkan daripada herba semulajadi dan formula nya di-paten-kan. Herb-Lax terdiri daripada kombinasi sains perubatan tradisional dan terkini.


Apakah 9 herba semulajadi yang terkandung dalam Herb-Lax, dan apakah khasiatnya?

Daun Alfalfa
✿ Membantu membersihkan usus, darah dan hati
Daun Senna
✿ Membantu merangsang tindakan pembersihan yang lembut pada usus dan perut
✿ Mempercepatkan proses detox
✿ Mengurangkan penyerapan lemak
Anise Seed
✿ Merangsang pengeluaran jus gastrik untuk membantu proses pencernaan
Blue Malva Flower
✿ Membantu proses detox
✿ Mengimbangi tekstur kulit
Buckhorn Bark
✿ Melembutkan najis untuk memudahkan pergerakan
✿ Memberikan kelembapan kepada usus
Licorice Root
✿ Membantu proses detox
Rhubarb Root
✿ Digunakan sebagai antibiotic
Fennel Seed
✿ Mengeluarkan toksin yang terkumpul akibat lebihan makanan
✿ Membantu pencernaan
✿ Berkesan untuk masalah sembelit, kembung perut atau usus
Culver’s Root
✿ Membantu masalah lebihan air dalam badan dan masalah asma


Hubungi kami untuk mendapatkan supplement anda! Supplement Shaklee sememangnya HALAL dan SEMULAJADI. FREE CONSULTATION akan diberikan kepada customers kami.
Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^



[INFO] VITAMIN TERBAIK UNTUK MEMPERKUKUHKAN SISTEM IMUN

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Salam kenal semua pembaca…

Sistem imun badan kita memikul tanggungjawab yang besar. Ia berfungsi 24 jam sehari, tidak pernah mengambil rehat dan adalah pertahanan penting melawan penyakit dan jangkitan

Sistem imun terdiri daripada satu rangkaian sel-sel, tisu-tisu dan organ-organ yang bekerja di badan anda untuk melindungi anda daripada pelbagai organisma berbahaya, seperti bakteria dan virus. Penyelenggaraan sistem imun yang sihat melibatkan tabiat penjagaan diri dan diet seimbang yang kaya dengan nutrien, seperti vitamin. Vitamin bekerja bersama-sama untuk memastikan anda sihat, dan vitamin dengan aktiviti antioksida yang memainkan peranan penting dalam mengukuhkan sistem imun anda.

Vitamin Antioksidan
Antioksidan adalah bahan yang melindungi sel-sel anda daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Apabila badan memproses makanan ke bawah, pengoksigenan – atau oksigen memasuki sel-sel anda – berlaku, dan proses semula jadi ini membentuk hasil sampingan sebatian yang berkeliaran dengan bebas kepada sel-sel yang berbeza dan organ-organ. Radikal bebas juga terbentuk apabila anda menghidu bahan pencemar dari persekitaran atau toksin daripada makanan. Sebatian radikal bebas menyebabkan kemudaratan sel dan keradangan jika anda tidak mempunyai cukup antioksidan untuk meneutralkan mereka dan mengelakkan kerosakan. Vitamin A, C dan E berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi dan menguatkan sistem imun anda.
Vitamin A
Vitamin A memainkan peranan dalam mengukuhkan sistem imun anda dengan membantu dalam pembentukan sel-sel darah putih, yang memusnahkan menyerang virus atau bakteria. Vitamin A juga melindungi mata anda, usus, saluran kencing dan sistem pernafasan. Anda boleh mendapatkan semua vitamin A yang anda perlukan setiap hari daripada makanan, termasuk lobak merah, bayam, kentang manis, mangga atau tenusu. Dos harian yang disyorkan untuk orang dewasa adalah 700-900 mcg. Jika anda mengambil vitamin tambahan A, JANGAN melebihi 3,000 mcg sehari untuk risiko ketoksikan, termasuk yang abnormal hati atau gangguan sistem saraf.

Vitamin C
Vitamin C merangsang pengeluaran dan fungsi neutrofil, sejenis sel darah putih yang memusnahkan bakteria. Vitamin ini melindungi sel-sel imun yang sihat melalui aktiviti antioksidan dan juga diperlukan untuk membina kolagen baru untuk tendon anda dan saluran darah. Dos harian yang disyorkan vitamin C untuk orang dewasa ialah 75 hingga 90 mg, dengan had tidak melebihi 2,000 mg. Sumber makanan termasuk buah-buahan sitrus, brokoli dan buah beri. 

Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang menghalang pembentukan molekul oksigen reaktif, yang membenarkan kerosakan radikal bebas. Vitamin E juga terlibat dalam mengawal selia fungsi sistem imun, tetapi penyelidikan sedang dijalankan untuk menentukan kesan yang tepat vitamin ini ke atas sistem imun. Sumber pemakanan termasuk telur, sayur-sayuran berdaun hijau, minyak sayur-sayuran dan kekacang. Pengambilan harian yang disyorkan vitamin E untuk orang dewasa adalah 15 mg, dengan had sehingga 1,000 mg. Penggunaan tinggi dos vitamin E boleh menyebabkan pendarahan, 


Read more: LIVESTRONG

Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^


[INFO] Persediaan Hamil Dengan Multivitamin

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Salam kenal semua pembaca…

Apabila anda cuba untuk hamil banyak sumber yang anda dengar perlu mengambil multivitamin pranatal sebelum anda hamil. Kini terdapat kajian menyokong pendapat ini. Multivitamin bertindak sebagai ‘back-up’ pelan untuk diet kita. 

“A study from Harvard Medical school involving 18,000 women has shown that taking multi vitamins, particularly folic acid, can improve chances of pregnancy…”

Kajian itu dikuatkan lagi dengan ibu menyusu yang berharap untuk hamil dalam tempoh lapan tahun. Wanita yang mengambil multivitamin mereka enam kali seminggu adalah 40% kurang kemungkinan untuk gagal untuk berovulasi daripada wanita yang tidak mengambil.

Kepentingan Nutrien untuk Kesuburan & Kehamilan
Pemakanan memainkan peranan yang besar untuk kesuburan yang sihat dan mengalami kehamilan yang sihat. Kekurangan pemakanan telah dikaitkan dengan isu-isu ovulasi, ketidakseimbangan hormon, kesihatan telur yang rendah, bilangan sperma rendah dan banyak lagi. Setiap sel dalam badan kita yang membentuk organ-organ kita, peti hormon dan enzim yang menjadikan kita fungsi dicipta oleh makanan yang kita makan dan nutrien yang kita ambil. Jika ini sedang terjejas kerana pemakanan yang tidak sihat dan penghadaman yang terganggu kesan sampingan boleh menjejaskan kesuburan.

Adakah anda tahu bahawa terdapat nutrien tertentu seperti asid folik yang diperlukan oleh janin sebelum anda boleh mengesan kehamilan, dan kekurangan nutrien ini boleh menyebabkan kecacatan kelahiran yang serius? Contoh lain adalah zat besi, kekurangan zat besi dan tahap rendah zat besi dalam darah telah dikaitkan dengan kekurangan ovulasi.


Adakah Anda Perlu Ambil Multivitamin?
Tanya diri anda soalan-soalan ini
  •  Adakah anda melangkau satu hidangan atau lebih sehari?
  •  Adakah anda mempunyai alahan makanan atau intolerans?
  •  Adakah anda mempunyai lingkaran hitam di bawah mata anda?
  •  Adakah anda di bawah banyak tekanan di rumah atau di tempat kerja secara tetap?
  •  Adakah anda makan banyak makanan yang diproses?
  •  Adakah anda makan sekurang-kurangnya 2 hidangan buah-buahan sehari?
  •  Adakah anda makan sekurang-kurangnya 3 hidangan sayur-sayuran sehari?
  •  Adakah anda jatuh sakit kerap?
  • Semasa haid anda adakah anda mempunyai darah gelap, kekejangan, atau darah beku?
  •  Adakah anda mendapat tidur yang cukup?
  •  Adakah anda makan sekurang-kurangnya satu-sayuran berdaun hijau gelap sehari?


Nutrien Penting untuk Kesuburan

Vitamin D
Vitamin D diperlukan untuk membantu badan mewujudkan hormon seks yang seterusnya memberi kesan ovulasi dan keseimbangan hormon. Universiti Yale Sekolah Perubatan menjalankan kajian 67 wanita subur, di mana ia telah mendapati bahawa hanya 7% mempunyai tahap Vitamin D normal.

Vitamin E
Telah ditunjukkan dalam kajian untuk meningkatkan kesihatan sperma dan motilitas pada lelaki. Kajian telah menunjukkan kekurangan pemakanan dalam Vitamin E menjadi punca ketidaksuburan pada tikus. Maksud nama bagi vitamin E ‘Tokoferol’ bermaksud menanggung muda. Vitamin E juga merupakan antioksidan yang penting untuk membantu melindungi sperma dan telur integriti DNA.

Vitamin C
Vitamin C meningkatkan tahap hormon dan meningkatkan kesuburan di kalangan wanita dengan kecacatan fasa luteal, menurut satu kajian yang disiarkan dalam “Kesuburan dan Kemandulan”. Bagi lelaki, vitamin C telah terbukti untuk meningkatkan kualiti sperma dan melindungi sperma daripada kerosakan DNA, membantu untuk mengurangkan perubahan masalah keguguran dan kromosom. Vitamin C juga nampaknya menyimpan sperma daripada pembungkusan materi bersama-sama, menjadikan mereka lebih yg dpt mengubah.

“A study published in Fertility and Sterility, states that vitamin C improves hormone levels and increases fertility in women with luteal phase defect.”

B6
Vitamin B6 boleh digunakan sebagai pengawal selia hormon. Ia juga membantu mengawal gula darah, melegakan PMS, dan mungkin berguna untuk melegakan gejala-gejala demam pagi. B6 juga telah dibuktikan dapat membantu dalam Luteal Phase Defect.

B12
Vitamin B12 telah terbukti untuk meningkatkan kualiti sperma dan pengeluaran. Ia juga boleh membantu untuk meningkatkan lapisan endometrium dalam persenyawaan telur, mengurangkan peluang keguguran. Beberapa kajian telah mendapati bahawa kekurangan B12 boleh meningkatkan peluang ovulasi tidak teratur, dan dalam kes-kes yang teruk menghentikan ovulasi sama sekali.

Asid Folik
Mungkin salah satu vitamin yang paling terkenal yang diperlukan untuk mengandung adalah asid folik. Vitamin ini membantu mencegah kecacatan tiub neural dan juga kecacatan jantung kongenital, bibir rekah, kecacatan anggota badan, dan anomali saluran kencing pada perkembangan fetus. Kekurangan asid folik boleh meningkatkan risiko untuk terus berada dalam kelahiran pramatang, bayi berat lahir rendah dan terencat pertumbuhan janin. Kekurangan juga boleh meningkatkan tahap homocysteine ​​dalam darah, yang boleh membawa kepada pengguguran spontan dan mengandung komplikasi, seperti mendadak plasenta dan pra-eklampsia.

Zat Besi
Kajian telah menunjukkan bahawa wanita yang tidak mendapat jumlah yang mencukupi zat besi boleh mengalami anovulasi (kekurangan ovulasi) dan keihatan telur yang rendah, yang boleh menghalang kehamilan pada kadar 60% yang lebih tinggi daripada mereka yang mempunyai simpanan zat besi yang mencukupi dalam darah mereka.

“In a study women who were having ovulation problems, 40% became fertile after supplementing with iron.”

Selenium
Antioksidan yang membantu untuk melindungi telur dan sperma dari radikal bebas. Radikal bebas boleh menyebabkan kerosakan kromosom yang diketahui sebagai penyebab keguguran dan kecacatan kelahiran. Selenium juga diperlukan untuk pembentukan sperma. Dalam kajian lelaki dengan kiraan sperma rendah juga telah didapati mempunyai tahap rendah selenium.

Zink
Pada wanita, zink bekerja dengan lebih daripada 300 enzim yang berbeza dalam badan untuk menjaga perkara yang berfungsi dengan baik. Tanpa ia, sel-sel anda tidak boleh membahagikan dengan betul; estrogen dan progesteron peringkat anda boleh keluar dari kira-kira dan sistem pembiakan anda mungkin tidak berfungsi sepenuhnya. Tahap yang rendah zink telah dikaitkan secara langsung kepada keguguran di peringkat awal kehamilan, menurut Pusat Bantuan Laporan Teknologi Reproduktif Kawalan Penyakit itu.

Apa yang perlu Cari dalam Multivitamin
Jika anda akan mengambil masa dan membelanjakan wang pada menggunakan multivitamin pranatal, anda perlu pastikan anda mendapat yang terbaik. Terdapat perbezaan yang besar antara kualiti multivitamin yang berbeza dan keupayaan badan untuk asimilasi, menyerap dan menggunakan nutrien. Jenis terbaik multivitamin pranatal adalah salah satu yang dibuat daripada keseluruhan makanan. Ini akan menjadi lebih mudah untuk badan anda untuk diasimilasikan dan digunakan kerana ia lebih hampir kepada makanan daripada vitamin disintesis.
Juga pastikan bahawa multivitamin yang anda pilih mengandungi nutrien kesuburan penting yang dinyatakan di atas.

sumber > fertilityinfo
Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^


[INFO] Vitamin dan Mineral yang penting untuk meningkatkan Kesuburan

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Salam kenal semua pembaca…

Jika anda merancang untuk hamil, ia adalah masa untuk melihat ke arah keperluan vitamin badan anda. Sama ada daripada sumber semula jadi atau dari suplemen kesuburan, ia adalah untuk membantu anda mempercepatkan kehamilan.

Suplemen tambahan untuk kesuburan perlu diambil oleh suami dan isteri. Bukan sahaja pra-syarat untuk sistem pembiakan wanita yang sihat, ia juga sangat perlu dalam meningkatkan tahap kesuburan juga. Mengetahui dengan tepat vitamin yang memberi kesan positif kepada kesuburan lelaki dan wanita adalah penting dengan mengambil kira matlamat mereka untuk memperolehi zuriat.

Vitamin E
Vitamin E adalah vitamin pilihan bagi sistem pembiakan lelaki dan wanita secara keseluruhan. Kajian menunjukkan vitamin E meningkatkan kesihatan sperma dan motilitas pada lelakiBagi wanita, kesuburan mesra vitamin E meningkatkan kualiti mukus serviks, dengan itu meningkatkan peluang implantasi telur disenyawakan. Dan lebih-lebih lagi, ia memanjangkan hayat sperma dalam wanita pasangan hari lagi, untuk meningkatkan peluang untuk telur untuk disenyawakan. Bagi lelaki, pengambilan harian vitamin E adalah disyorkan bagi meningkatkan motilitas sperma. Sumber semula jadi vitamin E adalah sayur-sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, minyak germa gandum, kacang dan badam, zaitun dan minyak bunga matahari.
CoQ10
Diperlukan untuk setiap sel dalam badan untuk pengeluaran tenaga, CoQ10 juga telah ditunjukkan dalam kajian membantu meningkatkan kesihatan sperma. Ia juga perlu untuk motilitas sperma dalam air mani. Ia adalah antioksidan penting yang membantu melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas, melindungi DNA. Sumber Makanan: Didapati paling banyak dalam makanan laut dan organ daging, walaupun ia adalah amat sukar untuk diperolehi melalui diet. 

Vitamin C
Ini antioksidan yang sangat baik juga membantu dalam kedua-dua kesuburan lelaki dan perempuan, memandangkan bahagian penting yang dimainkan dalam konsep. Bagi lelaki, ia melindungi sperma dari kerosakan DNA akibat radikal bebas dan meningkatkan motilitas mereka. Radikal bebas dapat merosakkan kedua-dua kesihatan sel sperma dan DNA sel. Bagi wanita, vitamin C mengekalkan keseimbangan endokrin wanita yang sesuai dan meningkatkan kesuburan khususnya dalam kes wanita yang mempunyai paras progesteron rendah. Ia juga menguatkan lagi keseimbangan yang tepat antara estrogen dan progesteron peringkat. Ujian klinikal ke atas wanita telah membuktikan bahawa peluang untuk mendapatkan hamil dua kali ganda berikutan rawatan vitamin C. Vitamin C boleh didapati dalam sumber makanan semula jadi seperti oren, lemon, limau, brokoli, cranberry, dan tomato.

Asid Folik
Asid folik adalah vitamin yang penting semasa pra-konsep dan mengandung, kerana ia boleh menghalang spina bifida-bayi anda, dan kecacatan kelahiran lain yang berkaitan dengan perkembangan otak dan tulang belakang dalam bayi. Asid folik juga boleh meningkatkan kesihatan sperma. Di samping itu, vitamin ini menggalakkan kesuburan mampan di kalangan wanita dan menyediakan tubuh mereka untuk kehamilan. Tambahan dengan vitamin ini sangat bermanfaat, kerana hanya 50% daripada asid folik yang terdapat dalam makanan yang dimakan boleh betul diserap oleh badan manusia. Sumber semula jadi termasuk bayam, brokoli, bit, dan asparagus. Dos suplemen adalah 400 mcg sehari.

Vitamin B6
Vitamin B6 menawarkan sokongan tambahan dari segi kesuburan meningkat kerana ia mengimbangi keluar tahap hormon. Vitamin B6 memberi tumpuan terutamanya kepada membetulkan paras rendah progesteron wanita yang terjejas oleh kecacatan fasa luteal , di mana fasa luteal mereka tidak cukup lama untuk mengekalkan kehamilan yang berjaya. Tahap progesteron normal adalah penting untuk bersaing kehamilan jika tidak ia boleh membawa kepada keguguran. Vitamin B6 boleh didapati secara semulajadi dalam kebanyakan sayur-sayuran, bijirin dan pisang. Dos suplemen mencadangkan 50mg sehari.

Vitamin B12
vitamin utama untuk meningkatkan kesuburan, Vitamin B12 meningkatkan berlakunya ovulasi, terutamanya membantu untuk wanita yang tidak ovulating, menjadikannya lebih sukar untuk cuba untuk hamil. Vitamin B12 juga memperbaiki lapisan dalam rahim, sekali gus mewujudkan persekitaran yang menggalakkan bagi implantasi telur disenyawakan. Vitamin B-kompleks boleh ditambah kepada pengambilan harian anda, untuk membawa jumlah yang cukup dari kedua-dua Vitamin B6 dan B12.

Vitamin D
Vitamin D adalah penting untuk kedua-dua kesuburan lelaki dan perempuan. Ia merangsang paras estrogen dan progesteron, mengawal haid dan meningkatkan daya maju sperma, dengan itu meningkatkan hasil dengan berjaya. Di samping itu, Vitamin D adalah vitamin yang penting semasa mengandung dengan kajian yang menunjukkan penggunaannya jauh mengurangkan risiko kelahiran pramatang serta risiko komplikasi kehamilan yang lain.

Omega-3 & Omega-6 asid lemak
Asid lemak seperti Omega-3 dan Omega-6 adalah sangat membantu kesuburan wanita dan semasa mengandung. Mempunyai tahap asid lemak yang cukup dalam sistem anda boleh mencegah keguguran dan kelahiran pramatang. Sumber semula jadi daripada asid lemak yang biasa termasuk flaxseeds, minyak ikan, minyak zaitun, minyak bunga matahari, biji dan kacang, dan alpukat.

Mineral yang Meningkatkan Kesuburan
Makanan tambahan lain yang meningkatkan kesuburan yang sangat membantu bagi wanita dan lelaki untuk menjadi ibu bapa termasuk mineral seperti zink, selenium dan besi yang memastikan tahap keseimbangan normal estrogen dan progesteron. Selenium adalah perlu bagi pembentukan sperma. Suplemen vitamin yang betul adalah penting bagi mana-mana pasangan yang cuba untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan kesuburan mereka dan semudah menyesuaikan diet anda dan menambah vitamin tambahan didalam diet harian anda.

sumber ; conceiveeasy
Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^


[INFO] Vitamin untuk Kesuburan

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Salam kenal semua pembaca…
Bagi lelaki, tiga faktor utama menjejaskan kesuburan, dan ini semua yang berkaitan dengan sperma :
  1. Jumlah sperma – bilangan sperma
  2. Motilitas sperma – keupayaan sperma untuk bergerak
  3. Kualiti sperma – kesihatan dan daya ketahanan sperma

Banyak sperma yang sihat yang boleh bergerak dengan pantas, ia mempunyai peluang yang lebih baik untuk mensenyawakan telur.
Terdapat banyak faktor yang boleh memberi kesan kepada kesihatan ovari dan telur termasuk faktor persekitaran, hormon dalam diet, dan tekanan. Selain mempunyai kesuburan yang sihat, faktor tambahan termasuklah:
  1. Peredaran yang betul
  2. Satu kitaran kesuburan yang sihat
  3. Hormon yang seimbang
  4. Telur yang sihat

sumber > fertility
Beberapa vitamin telah dikaji dan dibuktikan dapat meningkatkan jumlah sperma, termasuk vitamin B12 , vitamin C , vitamin E dan asid folik. (Mineral selenium dan zink boleh meningkatkan jumlah sperma, juga.) Oleh kerana kekurangan asid folik sering berkaitan dengan bilangan sperma atau kualiti sperma rendah pada lelaki, mengambil suplemen asid folik boleh meningkatkan jumlah sperma yang sihat.

Vitamin C dan vitamin B12 adalah baik untuk jumlah sperma, motilitas dan kualiti. Kekurangan vitamin C yang serius boleh menyebabkan sperma rosak, manakala vitamin B12 dikenali untuk menggalakkan DNA sihat.

sumber: how

Punca Ketidaksuburan Lelaki
  1. pengeluaran sperma yang tidak mencukupi oleh testis
  2. Motilitas sperma rendah
  3. varicocele (urat diluaskan dalam skrotum)
  4. testis undescended / testis
  5. Pendedahan kepada xenoestrogen yang berlebihan (estrogen alam sekitar) 
  6. Penyakit berjangkit daripada epidydimis (tiub simpanan untuk sperma), testis, vesikel seminal, uretra, prostat atau vas; prostatik benigna hipertropi (pembesaran)
  7. Endokrin (kelenjar) penyakit yang menjejaskan hipotalamus, pituitari, tiroid, adrenal dan testis (DHEA contohnya rendah dan tahap testosteron yang rendah)
  8. Keabnormalan kongenital
  9. Urethral kepada peringatan
  10. Kekurangan zat makanan, terutama kekurangan protein

Apa yang dicadangkan untuk kesuburan ialah dengan mengambil suplemen tambahan

Bagi lelaki, nutrien tambahan yang paling penting untuk meningkatkan kesuburan adalah vitamin C dan zink. Vitamin C (2,000 hingga 6,000 miligram setiap hari) membantu mengurangkan sperma daripada pembungkusan materi atau melekat bersama-sama, sekali gus meningkatkan peluang untuk kesuburan.
Zinc (100 hingga 200 mg setiap hari) telah ditunjukkan untuk meningkatkan tahap testosteron, jumlah sperma dan motilitas sperma. Sumber zink tinggi termasuk tiram, daging organ, daging lembu tanpa lemak, ayam belanda, kambing, herring, germa gandum, kekacang dan kacang.
Arginine adalah asid amino badan menghasilkan dari pencernaan protein. Ia didapati dalam jumlah yang tinggi di kepala sperma. Walaupun tidak terdapat sebagai tambahan di Kanada, arginina telah terbukti membantu kiraan sperma yang rendah dan motilitas miskin. Dalam dos yang tinggi, arginina juga merupakan dilator kuat arteri, yang membawa kepada ereksi yang lebih baik. Sumber makanan arginina termasuk kacang, coklat, daging, ayam, ikan dan tenusu.
Nutrien lain yang telah ditunjukkan untuk meningkatkan kiraan sperma termasuk asid lemak perlu (9 hingga 12 gram setiap hari), kromium (1,000 mcg setiap hari), selenium (200 mcg setiap hari), tembaga (2 mg setiap hari), vitamin E (800 IU setiap hari) , koenzim Q10 (400 mg setiap hari) dan vitamin B-kompleks (50 mg setiap hari), terutamanya vitamin B12 (1,000 mcg setiap hari). 6. Cuba pembantu herba
sumber : alive
sila layari disini untuk set kesuburan shaklee..
Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^


[INFO] The Mega Benefits of Omega-3’s

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Salam kenal semua pembaca…
Kajian menyeluruh menunjukkan bahawa Omega-3 lemak mengurangkan keradangan, membantu untuk mencegah penyakit radang seperti penyakit jantung dan artritis. Selain warding keradangan, omega-3 ini juga penting untuk otak, memberi kesan tingkah laku dan fungsi kognitif, dan sangat perlu semasa perkembangan janin. Kajian menyeluruh menunjukkan bahawa Omega-3 lemak mengurangkan keradangan, membantu untuk mencegah penyakit radang seperti penyakit jantung dan artritis. Selain keradangan, omega-3 ini juga penting untuk otak, memberi kesan tingkah laku dan fungsi kognitif, dan sangat perlu semasa perkembangan janin. 

Menurut University of Maryland Medical Center (UMM), omega-3 boleh juga: 
✎Meningkatkan kesihatan arteri dengan membantu untuk mengurangkan pembentukan plak dan darah beku dalam arteri yang membawa kepada otak.
✎Meningkatkan kolesterol dengan merendahkan trigliserida dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) peringkat. Manfaat ini datang terutamanya daripada DHA dan EPA. 
✎Meningkatkan kesihatan sendi dengan mengurangkan kelembutan sendi dan kekejangan yang dikaitkan dengan artritis dan osteoartritis .
✎Meningkatkan kesihatan tulang dengan positif memberi kesan tahap kalsium badan, mengurangkan kadar kehilangan tulang.
✎Meningkatkan kesihatan mental dengan membantu untuk melindungi sel-sel saraf di dalam otak, yang membolehkan sel-sel saraf untuk lebih berkomunikasi dengan satu sama lain. Orang yang kekurangan omega-3 ini boleh mengalami kemurungan , gangguan bipolar, skizofrenia, gangguan makan, dan ADHD.
✎Meningkatkan kesihatan kulit dengan membantu untuk mengurangkan gejala-gejala yang berkaitan dengan gangguan kulit seperti jerawat dan psoriasis.
✎Meningkatkan kesihatan usus dengan mengurangkan keradangan usus, membantu mengurangkan gejala penyakit Crohn dan kolitis ulser.
✎Meningkatkan kesihatan paru-paru dengan mengurangkan keradangan dalam penyakit seperti asma. 
✎Meningkatkan kesihatan haid dengan mengurangkan kesakitan yang dikaitkan dengan PMS dan haid.
✎Membantu mencegah kanser Kolon, payudara dan prostat 

Disclaimers* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

Nak order dgn HOTT PRICEEEE?
Jamin harga meletoppp!
^_^